「睡眠」 一覧

睡眠

授業中に眠気覚ましする方法は?何がおすすめ?

2018/01/10  

授業中に眠くなっていしまったら大変ですよね(笑) もう必死に眠らないように睡魔と戦うことになるので、 ...

睡眠

朝起きれなくなった人が実践するべき3つの起床法まとめ!

2017/12/17  

  なぜだかこの頃急に、朝に弱くなってしまった経験はありませんか?? 起床してもなんだか目 ...

睡眠

朝、体がだるくて動けないのは原因がある!昼寝がポイント!

2017/06/08  

  しっかり眠っているはずなのに、朝おきてみると体がだるくて重いいやーな感じを経験したこと ...

睡眠

目覚めが悪いのをすっきり解消する3つの方法!

2016/05/09  

    朝すっきり起きられない人は、睡眠時間が短いとおもいがちですが、実際のとこ ...

夏バテ 熱中症 睡眠

暑くて寝れない時の対策はこれだ!夜にぐっすり眠るコツ

2016/04/13  

  夏真っ盛りですが、あなたは日々ぐっすり眠っていますか? それとも、寝苦しさにまけてイラ ...

睡眠

疲れをとる昼寝のやり方とは?コツは15分〜30分眠るだけ!

2016/03/13  

  あなたは昼寝をするときに、何分くらい眠っていますか・・・?   30分ですか ...

睡眠

寝すぎは体に悪い!5つの防止対策をお試しあれ。

2016/02/14  

  あなたは毎日眠り過ぎてはいませんか・・・?   土日になると、たっぷり寝だめ ...

睡眠

朝寝坊を99%防止するための5つのコツ!

2016/02/09  

  朝に寝坊しないために前日の夜から対策しておきましょう。   朝寝坊は人間にと ...

睡眠

冬は寒い!寝るときに冷えないための対策をはじめましょう!

2015/11/10  

  冬になると、寝室が寒くて寝付けない・・・・   こういった悩みを持っている女 ...

睡眠

仕事中に眠いのはなぜ?おすすめの解決策とは

2015/11/06  

  誰でも仕事中に眠たくなってしまうことはあります。   我慢するのもつらいほど ...

からだの悩み こころの悩み 睡眠

寝不足で仕事がつらいときは休んでもいいのか?

2015/07/05  

「寝不足でフラフラする」 「徹夜をして眠れなかった」   どうしてもやらなくてはいけない事 ...

睡眠

二度寝をして起きられなくなる!寝坊を防止する4つの方法

2015/06/02  

「朝は起きるのが辛いですよね 」 「あと3分でいいから寝てたい 」 誰もがこのような事を持っているは ...

からだの悩み 睡眠

幼児の鼻つまりの簡単な対処法を知っておこう!

2015/05/21  

鼻がつまってしまうと呼吸がしづらく睡眠の質も落ちますよね。 とくに幼児が鼻づまりになっていると可哀想 ...

睡眠

夜眠れないと、朝起きれなくなる。この状態の対処方法を知りたい!

2015/05/17  

  夜に眠れなくなると、朝起きるのが辛くて困る。。。   夜寝るのが遅くなると負 ...

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