健康と生活の知恵ぶくろ「シリモノ」

「 睡眠 」 一覧

冬は寒い!寝るときに冷えないための対策をはじめましょう!

  2015/11/10    睡眠

  冬になると、寝室が寒くて寝付けない・・・・   こういっ …

仕事中に眠いのはなぜ?おすすめの解決策とは

  2015/11/06    睡眠

  誰でも仕事中に眠たくなってしまうことはあります。   我 …

寝不足で仕事がつらいときは休んでもいいのか?

「寝不足でフラフラする」 「徹夜をして眠れなかった」   どうしてもや …

二度寝をして起きられなくなる!寝坊を防止する4つの方法

  2015/06/02    睡眠

「朝は起きるのが辛いですよね 」 「あと3分でいいから寝てたい 」 誰もがこのよ …

幼児の鼻つまりの簡単な対処法を知っておこう!

  2015/05/21    からだの悩み, 睡眠

鼻がつまってしまうと呼吸がしづらく睡眠の質も落ちますよね。 とくに幼児が鼻づまり …