健康と生活の知恵ぶくろ「シリモノ」

「 睡眠 」 一覧

朝寝坊を99%防止するための5つのコツ!

  2016/02/09    睡眠

  朝に寝坊しないために前日の夜から対策しておきましょう。 &nbsp …

冬は寒い!寝るときに冷えないための対策をはじめましょう!

  2015/11/10    睡眠

  冬になると、寝室が寒くて寝付けない・・・・   こういっ …

仕事中に眠いのはなぜ?おすすめの解決策とは

  2015/11/06    睡眠

  誰でも仕事中に眠たくなってしまうことはあります。   我 …

寝不足で仕事がつらいときは休んでもいいのか?

「寝不足でフラフラする」 「徹夜をして眠れなかった」   どうしてもや …

二度寝をして起きられなくなる!寝坊を防止する4つの方法

  2015/06/02    睡眠

「朝は起きるのが辛いですよね 」 「あと3分でいいから寝てたい 」 誰もがこのよ …