熱中症

クーラーはいつからつける?暑さ対策はなるべくお早めに!

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夏が近づいてくると、とても暑い日々がつづきます。

こんなときに我慢をしてしまうと熱中症になったり、体がぐったりして食欲が低下します。

夏バテになってしまうと、仕事をするのは大変になりますよね(*_*)

 

クーラーはいつからつければいいのか、効率的に冷房をつかうときのコツをわかりやすく紹介します!

実はおんなじ条件でも賢くクーラーをつかえば、涼しく快適に過ごすことができるんですよ^^

 

      
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クーラーはいつからつければいい?

夏になると冷房をつけるのが一般的ですよね! でも、これは昔のはなしです。

今はすこしでも暑くなるとクーラーを稼働させるのが常識となっています!

むかしは「冷房をつけるのは贅沢だ!」・・・なんて言われていましたが、今となってはただの根性論ですよね(笑)

 

それよりも、しっかり空調を整えて快適に過ごしやすい空間で働いたり、リラックスしたほうが健康に良いです(^○^)

最近のクーラーはかなり電気代も安くなっているので、ムリに節約をするなんてのは時代おくれです。

5月くらいからクーラーを利用するべきだと思います。暑ければ迷わずつけることが大切です。

 

例年でみると5月の関東は20度を超えています。

ぶっちゃけ5月で20度が超えるというのは暑いですよね(笑) 普通に半袖ですごしても平気なレベルなんです。

 

私は3月に沖縄へ遊びにいったとき、外の気温が18度だったのですが薄めのTシャツ1枚でもへっちゃらな気温でした。 5月の20度となれば普通に外を歩いていて汗がでるレベルです!

熱中症や夏バテは、真夏だけの話ではありません。 4月や5月の春先シーズンでも普通におきます。

 

春の運動会で熱中症で運ばれる小学生もいるほど、紫外線が強い季節なのです。

油断せずに、暑いときにはしっかりクーラーをつけて快適に過ごすべきです(*´∀`)

暑くて寝れない時の対策はこれだ!夜にぐっすり眠るコツ

 

梅雨はクーラーのドライ機能を使おう!

6月になると雨がおおくなり、梅雨の季節がはじまります!

梅雨は湿度が100%になるような日もあります。 数日間もずっと雨が続いてしまうと洗濯物も干せずに大変な目にあいますよね(笑)

じつは熱中症というのは湿度が高いときにこそ発生しやすいのです!

 

それほど気温が高くなくても、湿度が高いと蒸し暑さにやられてしまいダウンしちゃうこともあります・・

そんなときはクーラーのドライ機能(除湿)をつかうべきです。

除湿機能をつかえば、部屋の湿度を下げることができます。 冷房は部屋の温度を下げて、温かい空気を外に出す機能です。

 

除湿モードは、部屋の湿度をさげて快適な状態にすることが可能です!

梅雨の時期には部屋の温度をさげるクーラーをつけるよりも、ドライモード(除湿)を使うべきなのです(*´∀`)

私は大人になるまで、イマイチ除湿機能を理解しておらず基本的に冷房ばかりつかってました(笑)

 

でも、実際に除湿機能をつかってみるとめちゃくちゃ部屋がすっきりします。 さらにジメジメが無くなるので部屋にいても暑苦しさが減ります(^○^)

「なんだか部屋がジメジメするな〜」ってときは、除湿(ドライ)モードへ。

「部屋が暑くてたまらない」ってときは、冷房モードへ。 違いを理解しておけば、快適に過ごすことができるのでオススメです♪

 

寝るときのクーラーはタイマー設定がオススメ

暑い時期は、4月であれ5月だろうがクーラーを入れるべきです!

でも、寝るときにつけっぱなしにすると風邪を引いてしまうこともあります。 これだけは注意しなくちゃいけませんよね。

 

5月〜6月は真夏とは違うため、夜になるとすこし寒くなることがありますよね。 日中はあれだけ熱かったのに、夜は涼しい。なんてこともあります(^○^)

そんなときにクーラーをつけっぱなしにすると、冷房病になってしまうこともあるのです!

 

冷房病とはかんたんにいうと、冷房の風を浴びすぎて体調不良になることです。 詳しいことはこちらの記事でわかりやすく解説しています♪

冷房病とは?

 

どんなエアコンにもタイマー設定というものが存在します。 このモードを使えば「今から3時間だけクーラーを使う」とか「5時間後にクーラーを起動する」とかを予約できるのです!

つまり、夜に寝るときは「2時間だけつける」というタイマー設定をしておけば、あとは気持ちよく眠れます。

 

しかし、冷房をつけっぱなしにするとずっと涼しい風が出続けるので体温が急激に低下します。 朝おきたときに頭痛になったり、お腹を壊してしまうこともあります。

タイマー設定の使いかたが分からないときは、「使っているエアコンの機種名+設定」というキーワードで検索するとでてきます。

会社のホームページにくわしい使い方がイラストでのっているので参考にしてみてましょう!

スマホを簡単につかえる世代であれば、おそらく何も見ないでも使えるとおもいます♪ 家族におじいちゃん、おばあちゃんがいるならば、使い方を教えてあげるといいですね!

PS

私が住んでいる地域では、5月になると20度を軽く超えてしまいます。

暑いのをガマンしたまま部屋で過ごしていると、なんだか気分まで下がってしまうのです(*_*) 私は毎年5月くらいからドライモードを使っています。

この記事をみているあなたは、いつ頃からクーラーをつけていますか??  ちょっと気になります♪

とはいえ、ご体調を崩されないように十分にきをつけてお過ごしください! いっしょに辛い夏を乗り越えていきましょう♪

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