健康と生活の知恵ぶくろ「シリモノ」

毎日仕事ばかりでつまらない人必見!1日を充実させる方法

   

「毎日おなじ作業をこなすのが嫌だ」
「変化のない日々に飽き飽きしてる」

 

毎日同じように終わっていくと、どこか寂しさや物足りなさを感じてしまうことがあります。

 

しかし、ちょっとしたコツで1日をより刺激的に充実させることができます。

 

人生は一度キリです、楽しまないと勿体無いですよね!

 

      
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仕事を辞める必要はない!毎日同じ作業でも良い!

 

それじゃ解決できないよ・・・・と思ったそこのあなた!

 

大切なのは、目の前の仕事ではなく将来にむけてなにかを始めることです。

 

例えば、何も目標がない人としっかり明確な目標をもって毎日仕事をしている人がいるとします。

 

数カ月後、数年後はどのように変化しているか想像できますか?

 

目標を持っている人は、目標がなく毎日不満をかかえて生活している人よりも充実しています。

 

理由は単純です。目標を達成するために何かしら具体的な行動を日々とっているからです(^^)

 

具体的な行動 ・・・?
将来の夢 ・・・・・?

 

自分には全く思いつかないm(_ _)m 、と落ち込む必要はないですよ!なぜなら目標なんてものは大小関係なく今日からすぐに作りだすことができるからです。

 

同じ作業を続き、仕事が退屈になっているとしても生活をしていくためには仕事を続けなくてはいけないですよね?マンネリ化しているからといって簡単にヤメることは不可能ですよね。

 

だからこそ、目標を作るのです!

 

目標は1個〜10個つくろう!
・短期的な目標を5つ
・長期的な目標を3つ
・実現できるかわからない目標を2つ

なるべく明確にハッキリと書くことが大切です。

 

目標は1つだけ!というルールはないです。1ヶ月ほどで達成できる短期的な目標 や6ヶ月〜1年と長期間かかる目標をそれぞれ作っていきましょう。

 

作り上げた目標は紙にかいておく

もくひょうをかく

先ほど説明したように、まずは自分にあった目標を10個程度つくっていきましょう!

 

目標は小さく現実的に!
・1か月後までに3キロ痩せる
・筋トレをして上腕二頭筋を肥大させる
・顔をマッサージしてきれいな顔を目指す
・3ヶ月後のTOEICで700点をめざす
・休日に引っ越しのアルバイトをして3ヶ月で10万貯める

 

例えばこのような短期的な目標でもいいのです!他人に見せることはない目標ですから、恥ずかしがらず現実的に考えて行きましょう!

 

大きな紙にかいて、部屋の見える位置に貼っておけば毎日チェックして具体的に行動していくことが可能になります。

 

同じ仕事で退屈していても、スキマ時間に学習したり筋トレやダイエットをすることもできますよね?

 

痩せるのが目的であれば、仕事中のお弁当をヘルシーにしたり食事を抜いたり何かしらの努力につながりますので、仕事だけが全てになることはないです!

 

どうしても毎日憂鬱な仕事が続くとうつ病になったり、精神的に不安定になってしまうことがあります。失職したり休職しないためにも、生きがいを見つけて行動しましょう。

 

転職するなら若いほど有利です

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現在やっている仕事に飽きてしまったのであれば、転職するという手もあります!

 

ただし、年齢的な問題もあります。若い人ほど選択できる職種が広がるでしょう。ハローワークや求人誌から職業を探しても年齢によって条件が変わってくるので、転職を検討しているのであれば早めに行なうべきです。

 

やり甲斐や生きがいを見つけることができず、ただただ辛い毎日を送っているのであれば働く場所や住む場所などの環境を変化させてみる のもいいかんがえだと思いますよ(^^)

 

辛い状況で耐えることも大切ですが、精神的にも悪いので余裕があるうちに新しい仕事や環境探しをしてもいいですね!働く環境や今の職場の環境を変えるということも1つの目標になります。

 

つまらないありきたりな毎日から卒業して刺激的に楽しく生活していく努力をしていきましょう!応援しています^^

 - こころの悩み